作者：鄭雅綺
在門診建議病人運動時，最常聽到
“工作好忙喔，沒有時間”
“週末快走可以嗎？我怕運動傷害”
如果把運動單純當成減重手段或沈悶例行公事，會很難持續下去，偶爾換換不同種運動，會有新鮮感而且訓練能更全面，跟著工作型態調整可以更彈性且持久。
今天放鬆時才發現過去也玩過很多種運動：
小時候打籃球，大學打網球; 住院醫師時期開始接觸重量訓練也是最瘋狂運動的時候（重訓,TRX, crossfit, 舉重); 也跑了三次半馬，去年嘗試騎飛輪和拳擊......現在回到健身房，有假期時和朋友去爬山和潛水。在不同運動中獲得的樂趣完全不同，也許之後會想試試比較靜態的瑜伽和太極拳XD
其實我們的身體比你想的更有潛力，試試不同種類的運動吧！
